czy można

[...] spod sztangi wymęczony na maxa, hantle na skosie dodatnim jeden z trenerów boksu sam bez mojej prośby zaczął mi pomagać na ostatniej serii łapał za łokcie – i nie wiem czy to płaska czy te hantle barki tak mnie bolały że poręczy nawet nie mogłem zrobić bez ciężaru.. dałem 3 serie krzyżowania linek na bramie i dodatkową na gilotynie. [...]

[...] itp, itd można mówić w wypadku ostatniej walki w której to Chisora spoliczkował Kliczke, a następnie opluł jego brata, nie wspominając już o aferach po walkace... Nie wiem czy zauważyliście, ale wypowiedź Najmana nie miała obrażać Roberta, ale bardziej jego narodowość,,litwiński pedał" ,,wznoszenie rąk przez Litwinów do nieba" - wiecie jaka [...]

[...] zwiększone zainteresowanie galą może sie później w jakiś sposób finansowo przekładać na wynagrodzenie "normalnych" sportowców- po prostu na organizacje kolejnej mozna przeznaczyć większą pulę. A przynajmniej chciałbym by tak było, bo obawiam się że to jedynie zachęca do zapraszania kolejnych "freaków" i to oni maja wysokie gaże za cyrk. Czekam aż [...]

Czy gdzieś można zobaczyć odcinek z Saletą?

Czy gdzieś można zobaczyć odcinek z Saletą? http://www.youtube.com/watch?v=DyQfxOPLKXg&context=C45d3369ADvjVQa1PpcFMmP0NJOjmUJ6l3k4V5pvoW65v5O4yk1HA=

[...] cuda sobie wpisze w regulamin. W kazdej chwili mozesz zarzadac usuniecia wszystkich danych personalnych, jezeli w jakikolwiek sposob mozna ciebie zidentyfikowac. Adres IP czy prywatny email podany podczas rejestracji jest oczywistem kluczem do indentyfikacji, a Twoje dane osobowe w tym przypadku to: wszystkie wstawione wykresy z suunto [...]

Puar nie wiem co bierzesz ale musi być silne Nawet w formułach mma - klatka czy ring nawet przypadkowe otarcie oka powoduje ból, który odbiera chęć do dalszej walki. Po co sędziowie przerywają pojedynek skoro to było przypadkowe, nie zamierzone nie powinno się powtórzyć ... W końcu to sport dla facetów a nie mamisynków, którzy przerywają walkę [...]

be te ćwiczenia, które podawałeś na wybicie bica wpływają negatywnie na ścięgna? osłabiają,rozciągają? czy przy lekko naderwanym bicu można go lekko 'posmyrać' na treningu i czy się powinno? można podciąganie na drążku robić czy odpuścić całkiem na jakiś czas? do czasu aż przestanie boleć?

a można podpowiedz ? to jezioro czy morze

No właśnie powinnam wspomnieć o tym, ale nie wiem czy eliminacja glutenu tuta coś pomoże... chociaż można spróbować. Jak masz jeszcze jakieś zalecenia co do IBS to z chęcią spróbuję się stosować bo kurde już za dużo życia przez to straciłam... Deadliftu nie robiłam zbyt dużo ogólnie także próbowałam się z samą formą ćwiczenia oswoić i odpowiednim [...]

[...] na powiększenie masy mięśniowej? Trening z pauzami może pomoże w redukcji. Wszystko wyjdzie po pierwszych treningach. Panie Janie nie do końca kiedyś że ciężar to co sie liczy niestety tak nie jest ciężar jest ważny - ale równie ważny jest TUT czy czucie mięśniowe ........zawsze można połączyć te 3 metody ciężar na poziomie 70%+ 4-6reps 4sek [...]

[...] Jedna więcej (bo już nie dodawałem kg). Ogólnie mocniej zmęczone nogi niż tydzień temu, choć mniejsze kg. Słaba moc w ogóle jakoś. No i spodenki pękły na dupie %-). Ciekawe czy to po łądowaniu ;-) Na żółto wrzuciłem kg jakie leciały. Miska OK. Chociaż nie wiem czy nie wrzucę godziny jedzenia powiedzmy 8-20. Raz, że rodzinka wyjechała dzisiaj na [...]

To mam ciut inaczej. Od małego (podstawówka 8 klasa) mam tak ze czasem jak wygne sie w tyłku to strzeli. Jak w dłoniach. Ze az fajnie :-). Nie wiem czy to dobre czy nie, ale wiąże to z rokiem sekcji ciężarowców w 7 klasie. I teraz az mnie prosi aby strzelić, czuje ze mozna i czuje ze potrzeba %-), ale boli przy wygięciu. No i wstając z wyra musze [...]

jeszcze dodam, iz sadze, ze zadaniem "trenera" jest zaproponowanie najlepszego mozliwego rozwiazania - a niekoniecznie dostosowywanie sie do czyjejs wizji np. tej dyskotekowej. to jak lekarz - primo non nocere czy jakos tak (przede wszystkim nie szkodzic) - a zaniedbanie podstaw w przyszlosci moze byc "szkoda" - mniejsza lub [...]

Heheh. Ale Bob Sapp nie walczy z przypadkowymi "trenujacymi", a z ludzmi pokroju Cro-Copa, czy innych mutantow z K-1 (oni tez z koksem sie znaja calkiem niezle, i "raczej" maja dobrze opanowanego lowkicka ). Ja napisalem poprzednia wypowiedz z perspektywy "szarego" czlowieka, trenujacego sobie z doskoku sztuki walki. [...]

To oczywiscie teoretyzowanie. ja natomiasy bylem swiadkiem konfrontacji 75 kg ligowego boksera przeciwko 130 kg kulturyscie. Po pierwszej akcji bylo juz wiadomo, ze walka nie ma sensu, grozilo ciezkie KO... kulturyscie. Przewaga masy ma wielkie znaczenie, jesli poziom techniczny jest porownywalny, jesli nie - gore wezmie czlowiek wyszkolony w [...]

[...] kolejnym krokiem wyprowadzając prawy. Taki prawy jest trudniejszy niż wyprowadzony w miejscu i zazwyczaj słabszy, ale nie awykonalny. Może popytaj trenerów boksu czy da się to sensownie zrobić, zanim znowu zarzucisz mi że znam boks z komputera... --------------- Cwiczylem u paru trenerow boksu, Znam paru innych i wiele osob ktore [...]

Podsumowanie redukcji Zaczynając od początku… redukcja zaczęła się 3 miesiące temu, czyli zaraz po świętach i sylwestrze. Mimo że wtedy ćwiczyłem już 1,5 roku, to sylwetka nie nadawała się do niczego. Można by powiedzieć, że to było 1,5 roku wznosów i upadków - głównie pod względem diety i motywacji. Od redukcji do masy, od masy do redukcji i tak [...]

[...] Nie widzę też szkody dla innych ćwiczeń z uwagi na to, że przed nimi robię MC - dalej są wykroki i klatka piersiowa. Można ew. pokusić się o zamianę wykroków z MC, ale czy to dużo zmienia? Wczoraj zamknęli basen wcześniej, w poniedziałki jest do 20 i się odbiłem od drzwi :) także nie było basenu. Za to w niedzielę było morsowanie połączone [...]

[...] jade nad morze... ku#wa w szpitalu mogą mnie zoperować dopiero we wrześniu. póki co to moge dać pare porad dla tych którzy są na początku drogi. na początke trezba sprawdzić czy rzeczywiscie jest to ginekomastia. chwyć sie za pierś całą i jesli czujesz w środku takie twardzsze cuś (nie jest to mięsień, jak sie postarasz to możesz trzymajać za to [...]